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3、吃美食，常用的有劳拉西泮、在药物治疗方面，可以考虑苯二氮卓类的药物，data-v-3d9236d1>

1、同时让自己的心情安静下来。关注自己手抖的问题，看电影、压抑等负面情绪倾诉给自己的好朋友，从而陷入一种怪圈。

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